Voici un élément de réponse aux questions que l’on se pose souvent avant de se lancer dans un régime.

1) Quand commencer son régime ?

Tout dépend du nombre de kilos que vous voulez perdre. Il est recommandé de ne pas perdre plus d’un kg par semaine. Il vous faut donc 2 mois pour perdre 8 kg et 4 mois pour 15 kg mais prenez tout de même une petite semaine en plus d’avance on ne sait jamais. 

2) Quel régime ?

Evitez les régimes qui vous privent d’un aliment, ils ne font que vous frustrer et dès que vous réintroduisez l’aliment dans vos repas, les kilos reviennent au gallot !

Privilégiez les régimes où vous pouvez manger de tout, mais dans de juste proportion, ce qui limite les frustrations. Pour commencer allez voir une nutritionniste, elle saura vous aider.

3) J’associe quoi à mon régime ?

Du sport, du sport et encore du sport. On court, on nage, on marche, on danse ! C’est tout un nouveau mode de vie qu’il faut intégrer, parce que faire du sport pendant son régime c’est bien mais c’est une habitude qu’il faut garder ! Faire du sport avant votre mariage vous aidera à raffermir votre corps et des fesses bien galbées ne seront jamais de trop pour la nuit de noce.

4) Comment se motiver pour son régime ?

Pour commencer on ne se pèse surtout pas tous les matins ! Parce que c’est sûr quand on perd on est contente mais quand on stagne ou qu’on a un peu repris on s’en veut tout de suite et sur quoi on se venge ? Le frigo ! Le mieux pendant un régime c’est de se mesurer (le tour de taille, de cuisse, de bras) en fonction des parties où l’on souhaite perdre ainsi vous ne perdrez pas 10 cm de jour en lendemain mais vous ne les reprendrez pas non plus ! Vous pourrez donc rester calme et confiante.

Il faut surtout bien se concentrer pendant les courses ! On évite d’acheter des cochonneries, même pour les enfants. On purifie ses placards, comme ça même si vous craquez sur une barre chocolatée, elle sera 0% de matières grasses !

Demandez un peu de soutient à votre conjoint, qui voudra sûrement se mettre au régime aussi. Il n’y a pas que les femmes qui veulent être belle le jour de leur mariage et à deux c’est toujours plus facile.

Et n’oubliez surtout pas que le plus important pour s’épanouir c’est de s’aimer, peu importe le nombre de kilos.

5) Comment éviter de faire un régime ?

Demandez à vos amies de prendre quelques kilos pour le jour j , ainsi vous vous sentirez plus mince que jamais. En revanche c’est elles qui vont faire la tête sur les photos.